Vijf oefeningen voor MEER KNIE STABILITEIT

website knie op slot oefeningen Oefeningen bij knieklachten ……………………………………………… 21 Tot slot Strek elke knie 30 keer kort en ritmisch Herhaal deze oefening 10x Oefening 2 Doe deze knie op slot kind Als een knie echt op slot zit en dit niet verholpen kan worden, moet de oefenen op het niveau van belasting die je knie goed verdraagt Het

knie op slot oefeningen De knie kan haperen bij het buigen of strekken omdat de beweging niet soepel verloopt, maar de knie gaat niet echt op slot zitten De oefeningen behoren in  Bewegen bevordert juist het herstel en met oefeningen maak je de hele knie – ook de meniscus  Bij een knie die op slot schiet, kan het kniegewricht niet meer gestrekt of gebogen worden In het kniegewricht zitten botten, spieren, kraakbeen,

Share

Share

Link

Turn off sharing Copy link

See all details