Knie op slot Wat is er aan de hand en wat kun je eraan doen

Knie op slot Wat is er aan de hand en wat kun je eraan doen knie op slot oefeningen U heeft een kniekoker gekregen Deze folder geeft u een globaal overzicht van adviezen en oefeningen na uw behandeling met gips Het is goed u te realiseren dat knie op slot wat te doen De knie kan op slot komen te zitten door het maken van een verkeerde beweging of een trauma Soms komt de knie op slot te zitten zonder dat er een

knie op slot wat te doen Beweging van de knie Als de zwelling en de pijn meevallen en u kunt op het been staan, probeer dan gewoon te blijven bewegen · Rust en oefeningen Neem bij

knie op slot artrose Door zijwaartse en voorwaartse sprongen op één been uit te voeren, gebruik je veel spieren rondom de knie en moet je knie goed stabiliseren om te blijven staan  Oefeningen bij knieklachten ……………………………………………… 21 Tot slot Strek elke knie 30 keer kort en ritmisch Herhaal deze oefening 10x Oefening 2 Doe deze